Ефективни напитки за отслабване

Проблемът с наднорменото тегло се интересува много хора вече не едно поколение. Провокиращи фактори, допринасящи за натрупването на излишни килограми, достатъчно много. Това и удар в тялото на токсини, заедно с храна и вода, неправилното хранене, замърсен въздух, малоактивный начин на живот и много други. Всичко това се отразява негативно на метаболизма и метаболитни процеси в организма, и в резултат на това се забавя разграждането на мастните клетки.

напитки за отслабване

Ако в разнообразни диети много запознат, а след това малко хора знаят колко е важно приема на течности през целия ден. Ако пиете достатъчно, а след това натрупването на шлаки и токсини, мазнини ще доведе до неизбежното увеличаване на теглото. Въпреки това, не всеки напитка е полезен за здравето и помага да отслабнете. Така например, консумирането на подсладени сокове и газирани напитки, рискувате да се добавят още повече. Така че ние искаме да предложим на вашето внимание изключително полезни, уелнес и жиросжигающие напитки за отслабване, диетични коктейли, и чайове, отвари от билки, с помощта на които ефективността на вашето отслабване и поддържане на фигура във форма ще бъде най-продуктивен.

Как правилно да се консумират вода

Питейна режим при намаляване на теглото, е не по-малко важно от правилното хранене. Да се пие в течение на деня може и трябва да бъде толкова, колкото го изисква тялото. Но има списък с универсални правила, които е препоръчително да се придържате по време на всяка диета.

  • Да се пие по-добре проста пречистената вода, без газове.
  • Първият прием на течности трябва да бъде веднага след събуждане трябва да изпиете за един идването на чаша вода, като по този начин ще умоетесь отвътре навън излизат всички токсини и вредни вещества, скопившиеся за една нощ, активира всички видове възраст, работата на храносмилателната система и ще я подготвите за предстоящия закуска.
  • Изчислява се индивидуално за себе си дневна норма течност, на всеки кг тегло е 40 мл вода. Така например, човек с тегло 60 кг трябва да се пие 2,4 литра на ден.
  • Пийте вода в продължение на 20-30 минути преди хранене, за да не се допуска преяждане, след ядене можете да пиете по-късно поне 30-40 минути.
  • Да, на сутринта не се сблъска с отоци и "торбички" под очите, въздържайте се от употребата на течности за около 2-2,5 часа преди сън.
  • Почти при всеки вид отслабване, разрешено зелен или билков чай за прочистване на отслабване, в умерено количество натурален кафе без мляко и захар, както и прясно изцедени сокове и някои плодове, особено цитрусови плодове. При протеинова диета, можете да пиете диетични шейкове за отслабване на базата на протеин.

Напитки за отслабване в домашни условия

Вода. Разбира се, без вода и поддържане на водния баланс в организма, за отслабване може да се забрави. За добро здраве от пиенето на 2 литра вода. Ако изведнъж се появява неудержимое желание да се яде или да хапнем нещо вредно или нежелано, пие чаша вода, тя ще запълни стомаха и поне по време на умерит апетит. Но кой би могъл да предположи, че водата също може да е разнообразна. Ние ви предлагаме няколко рецепти, полезна и вкусна водички.

  • Вода с мента. Така че водата да не е толкова монотонно, поставете в нея няколко пресни листа от мента.
  • Вода с вар или лимон. Такива кисели цитрусови плодове се използват за повишаване на киселинността на стомаха, като по този начин помага за по-бързо смилане на храната и ефективният разделяне на мастните клетки. Също така, искам да отбележа, че лимонена vodicka доста добре притъпява чувството на глад, което е важно за хората борещи се с излишни калории. Често ние бъркаме желание да се хранят с обикновена жажда. Така че този освежаващо питие ще бъде чудесно допълнение към всяка диета или обичайния диета на хранене. На сутринта може да се пие чаша вода с выжатыми няколко резенчета лимон. Също така можете да създадете витаминен напитка за цялото семейство с лимон и мед.
  • Една ободряваща напитка за отслабване от джинджифил, краставици, лимон, мента. Тази напитка носи името вода Sassi (Sassy water) в чест на своя създател. Той е създал напитка, с оптимално съотношение на съставки, които помагат на желудку нормализиране на работата си, да се справят с като шлака и токсини, да се намали газообразование и се разграждат излишните мазнини в организма. Този изключително полезен и вкусен жиросжигающий напитки става все по-популярна сред жените, които мечтаят "да се хвърлят" известно количество в кг, особено за дамите, нетърпеливи коригира фигурата в областта на корема. За приготвяне на класически вариант напитка ще ви се наложи 2 л чиста вода ( разбира се по-добре, ако тя ще бъде изворна или минерална, но може и да мине филтрирана и пречистена вода), настърган корен на джинджифил, няколко листа мента и резен прясно обелени от кожата краставица. Когато всички компоненти са подготвени, сложете ги в голям стъклен буркан и се налива с вода, сложете съд в хладилника за половин ден, през това време водата насытится полезни витамини и микроелементи и ще придобие приятен и освежаващ вкус.
чай с мляко

Почистване чайове за отслабване

Към днешна дата различните производители предлагат различни чайове и билкови такси за похудений. Но все пак, няма нищо по-добро, отколкото е приготвена на чай за отслабване в домашни условия със собствените си ръце, тази напитка ще е абсолютно безвреден, без съмнителни добавки, също така можете да изберете опция, подходяща за вкусови предпочитания. Предлагаме ви някои видове чай за отслабване в домашни условия, кулинарни рецепти и варианти.

  • Зелен чай. Всички любими чай сорт ефективно се прилага в борбата с излишните обеми. Тази напитка съдържа феноменално количество антиоксиданти, активира обменните процеси и улеснява изгарянето на мазнини. На ден е достатъчно да се пие 2-3 кружечки чист, качествен чай, за по-късно време забележите някакъв положителен ефект. Приятна изненада ще бъде не просто "размразяване" на килограми, но и да се подобри състоянието на кожата и подобряване на благосъстоянието. В края на краищата, антиоксиданти събрани всички негативни последствия от липсата на сън, тютюнопушене, и преумора.
  • Чай от джинджифил. Тази напитка се дава от особено значение. Джинджър стигна до в източните страни, и в днешно време активно се използва в различни рецепти за супи, салати, сосове, както и чайове. Коренището на растението притежава най-широка гама от полезни свойства, едно от които е стимулиране на кръвообращението. Тибетски монаси сигурни, че джинджифил корен се отнася до продукти, които помагат усилват обменните процеси, премахва токсините, и с него човек може дълго време да останете млади, красиви и здрави. Така че, за да се приготвят чай, нарежете на тънки филийки малко парче корен от джинджифил и го напълнете с вода, след половин час напитката е готова за консумация. На вкус може да се добавят лимонов или портокалов сок, мед, листа от мента, щипка кардамон или сушени червени боровинки.
  • Смесен билков чай за отслабване в домашни условия. С помощта на тази популярна рецепта, много от тях вече са усетили в себе си лекота. Този чай притежава слабителни и диуретично действие. За да се подготви за събиране, смесете в равни части кора от дъб, цветя, вратига, крушину, трева, пелин и бял равнец. Лъжица готовия събиране вари в чаша вряща вода. Средство се оказва доста горчива на вкус, така че може да се добави и една лъжица мед. Да се пие по-добре сутрин, на гладно.
  • Дренажен чай за отслабване се прилага, ако има проблем със задържане на течности в организма. За извеждане на излишната влага и да оказват тонизиращ ефект на тялото, използват следните билкови чайове за отслабване в домашни условия: настойка от невен или майка и мащеха, ягодово чай или питие, заверен от листата на касис, както и влива във вряща вода, брезови листа. Дренажни напитки за отслабване в домашни условия е добре да се използва като допълнително средство в методите за цялостно отслабване, където е задължително да присъства правилното хранене и активен начин на живот.

Коктейли за изгаряне на мазнини в домашни условия. Коктейли

  • Коктейл за отслабване енергетиката. Този вариант е подходящ за хора, които искат да прекарват много сили и енергия през целия ден, а също и спортисти. основните съставки на тази напитка са: извара, ядки, кисело мляко и грозде. Разбъркайте всичко с миксер, докато получите гъста, хомогенна маса. По такъв коктейл може и изобщо да замени 1 хранене.
  • Полезен оранжево коктейл. Тази напитка съдържа арсенал от витамини и минерали, а също и помага за ефективно прочистване. За готвене трябва да се смила в блендер всички зеленчуци оранжев цвят: моркови, чушка, тиква, за сладковатого вкус можете да добавите райска ябълка. Изсипва се в оранжевата маса нискомаслено кисело мляко или натурално кисело мляко.
  • Зелени шейкове за отслабване. Зелените зеленчуци и плодове се считат за най-полезни, здравословни и срещу алергии, те безспорно допринасят за подобряване на обмяната на веществата. В състава на популярния зелен шейк са: броколи, краставици, зелен грах, джинджифил и малко кисело мляко, в случай ако сместа се окаже твърде гъста.
рецепта за напитка за отслабване

Днес ние ви разказаха набор от ефективни средства за отслабване в домашни условия. Да се отървете от излишните сантиметри и килограми, и да се поддържа във форма лесно и за това не е задължително да седи на строги диети и в целия си лимит.

18.12.2018