Насърчава ли канела намаляване на теглото: полезни свойства на подправките

Полезни свойства на канелата за отслабване се определят нейният химически състав. Подправка се отнася до srednekaloriynym продукти: 100 гр се съдържат около 247 калории. Протеини — 8,7%, въглехидрати — 11,2%, мазнини — 2,2% от изчисляването на дневната норма за възрастен човек.

Специя-различно богати vitaminum и минерален състав:

  • кумарин — органично съединение, благодарение на което, ние се чувстваме леко и с нищо несравним аромат на подправки;
  • дъбилни вещества;
  • етерично масло;
  • phenolic;
  • венците;
  • смола;
  • минерали: мед, калций, желязо, фосфор, магнезий, калий, манган, цинк, натрий, селен;
  • витамини;
  • холин — vitaminopodobnoe вещество.

По съдържание на желязо, манган и калций тази подправка е ненадминат лидер. Ако тялото се нуждае от тези вещества, я спешно трябва да включват в диетата си. Точно по химически състав са обяснени полезни свойства на канелата за отслабване, благодарение на които можете да отслабнете.

Това е интересно! За разлика от познатата ни на тънък аромат на канела зеленикави цветчета на това дърво имат много остър и неприятен мирис.

Механизъм за отслабване

Всъщност много хора се съмняват, насърчава ли канела намаляване на теглото, или това е поредният мит и напрасная надежда. Наистина, дневния прием на тази подправка е ограничен: без вреда за здравето може да има не повече от 1-2 чаени cochlearibus. Но как такова малко количество може да се разделят толкова внушителни мастните депа, от които всички мечтаят да се отървете?

Трябва да се помни, че подправка обикновено се допълва от други adipem ardens, продукти. И действа тя наистина thermonuclear — бързо, мощно и ефективно:

  • нормализира кръвната захар;
  • прави го не толкова вискозни, премахване на cholesterol плаки;
  • подобрява обмяната на веществата;
  • кара която система на организма да работи по-интензивно;
  • бързо и безопасно премахва шлаки и токсини;
  • нормализира функционирането на черния дроб, на дебелото черво, на стомаха;
  • неутрализира свободните радикали;
  • дава допълнителна енергия, която помага лесно и бързо да се справят със стреса и емоционалното претоварване;
  • укрепва имунната система;
  • подобрява паметта;
  • подобрява концентрацията на вниманието;
  • активира работата на мозъка.

Това е общото действие на подправки върху тялото, но нас все още се чудех какво точно е полезна канела за отслабване?

  1. Влияние подправки на вискозитета на кръвта и нивото на захар в нея ще доведе до това, че вие ще получите стабилно, уверено чувство на ситост, т.е. между основните хранения вие няма да изпитате глад.
  2. Подобряване на процеса на храносмилане в резултат на редовна употреба на канела учи тялото правилно изразходване на получената енергия, а не да се натрупват в различни места под формата на мастни натрупвания.
  3. Подправка, попадащи в стомаха заедно с други продукти, започва да носи транспортно-проводящата функция. Т.е. тя допринася за по-добро всасыванию, усвояването на полезни витамини и минерали.
  4. Това ще спомогне за ускоряване на обмяната на веществата в клетките, в рамките на които се случва и липолизата, т.е. разграждането на мазнините.
  5. Случва заключване зависимост от сладък. Но въздържанието от десерт, който е много важен ключов момент всяка диета.

Ето как влияе канела за отслабване. Трябва да се разбере, че не тя самата премахва мастните натрупвания, но тя стартира в организма редица биохимични процеси, в резултат на които е липолизата и — стройни, contracta est фигура.

Но за да се постигне това, трябва да бъде в състояние да се справят с този екзотичен продукт, така че той не е навредил на здравето, а е помогнал да се постигне поставената цел. И за начало трябва да решите кой точно cinnamomum продуктът се използва за борба с излишни килограма.

Забележка. Най-добрите канела хитове на пазара от Шри Ланка. Въпреки това растенията се отглеждат с търговска цел и в Суматра, Мадагаскар, на остров Ява, Индия, Египет, Бразилия, Виетнам, въпреки че подправка от тези територии се различава от шри-ланкийской по-остър мирис и не толкова изискан вкус.

Разнообразието на форми на

Разнообразие</1_img>

За отслабване с помощта на канела е удобно и в крайна сметка доведе до резултати, за които сте мечтали, трябва правилно да изберете подправка, представена на пазара в няколко форми.

  • Прах

Най-често за отслабване се използва смлян на канела, но вземете го качествен вариант трудно. Вносителите твърдят, че 80% от този продукт — кора касия, humilis gradus канелено дърво. Да се разграничи от фалшива оригинала е много трудно. Въпреки това, много хора предпочитат да купуват именно на прах, защото тя е удобна за използване. Ударя в чиния и вече можете да отслабнете.

  • Пръчици

Много по-ефективно да се използват канелата за отслабване, които лесно са смачкани в блендер една и съща прах. Само вие вече ще бъдете абсолютно сигурни, че той е качествен и истински. Разбира се, в случай, че са в състояние да закупят оригинални тръби, а не фалшива.

  • Масло

Много голям спектър на действие, отколкото на прах и пръчици, е с етерично масло от канела, което също може да се използва в борбата с наднорменото тегло. На първо място, може да го включва в тайна за отслабване. Второ, да се направи на базата на страхотни ексфолианти за премахване на целулита. На трето място, няколко капки се добавят в жиросжигающие коктейли. При това трябва да се помни, че той по своето действие е много пъти по-ефективно и по-силен от останалите форми на канела, така че и противопоказания също ще бъдат много повече.

Така че може да се вземе канела за отслабване всеки вид избор, в съответствие с намеченными цели, вкусови предпочитания и индивидуални характеристики.

Така, например, високо кръвно налягане, етерично масло тази подправка е противопоказан, докато прах и пръчки в ограничени количества, те могат да се консумират без никаква вреда за здравето.

Любопитен факт. Специя представлява няколко (от 6 до 10) слоеве на фина вътрешна кора на дървото. Те се свиват в пръчка веднага след отделяне от растения. Тези тръбички изсушени и се използват като подправка. От тънка кора в тях, толкова по-хубав аромат. Те се съхраняват много дълго.

Противопоказания

Преди да приготвят и пият напитка за отслабване с cinnamomum, чета противопоказанията, при които здравето може значително да се влоши под влияние на тази подправка. Към тях се отнасят:

  • склонност към алергични реакции;
  • индивидуална непоносимост един от продуктите, посочени в подобранном рецептата;
  • депресия;
  • бременност и кърмене;
  • патология на дихателните органи (миризма на канела само ще влоши тяхното време);
  • миокардит;
  • порок на сърцето;
  • всички стомашни проблеми (гастрит, язва);
  • ревматизъм;
  • пневмосклероз;
  • камъни в бъбреците и жлъчния мехур;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • giperglikodermiya;
  • энтероколит;
  • прием на мощни медикаментозных лекарства;
  • кожни заболявания с тежка течение (например, влошаване на экссудативного diathesis).

Проучване на противопоказания позволи обективно да оцени плюсовете и минусите на това средство за отслабване. Я отрицателно въздействие върху организма се изразява, както следва:

  • дразни стомаха;
  • повишава сърдечната честота;
  • повишава кръвното налягане;
  • причинява силни контракции на матката, така че може да предизвика спонтанен аборт;
  • токсичен кумарин разрушава черния дроб, е работа на бъбреците;
  • като естествен антибиотик, подправките може да влезе във взаимодействие с лекарство, което приемате, и го правим.

Имайте предвид всички тези недостатъци, преди да се готви mirabilis Manducat коктейл с cinnamomum, който може да се превърне в проблем, а не спасение при неправилна употреба. Ако няма отклонения, не и готови за намаляване на теглото с помощта на този необикновен продукт, изберете схема — и започвайте да се отървете от излишните килограми.

Безспорно ползата от канела за отслабване позволи на диетолог, за да разработи няколко схеми за да се отървем от излишните килограми с помощта на него. Изберете тази, от която можете да се подчинявам.

Рецепти

Рецепти</2_img>

За намаляване на телесното тегло се препоръчва, преди всичко, рецепти за напитки, за които се предполага добавяне на подправки в мляко, кафе, чайове и дори обикновена вода. Така Например, зеленият чай с cinnamomum отлични утвърди като ефективно средство, което ви позволява да отслабнете без много труд.

Тези коктейли се намират не само за полезни в борбата с наднорменото тегло, но и много вкусни. Да ги подготви по-добре непосредствено преди най-употреба, тъй като подправка бързо "ще даде" своя аромат и им се наслаждават, те не получават.

  • Чай

Зелен чай с пръчки канела, освежава, тонизира, придава увереност, предпазва не само от излишните килограми, но и от лошо настроение. Лекува настинка. Една тръба, се налива 500 мл вряла вода, оставете за един час. Сложете на огъня, но и буквално за минута до кипене, отстранете от котлона. Изсипва се в teapot натурален листа на зелен чай и се налива коричной вода. След 10 минути може да се насладите на невероятно ароматно питие и да се мисли за избора на нов бански за своята стройна и подтянутой фигура.

  • Водата

За разлика от чай, вода с cinnamomum включва използването не вода, а течност при стайна температура. На прах (10 гр) се разрежда в чаша със вода, сместа внимателно се разбърква енергично в продължение на 4-5 минути. Се добавя 10 ml мед. Оставете за половин час. Пие, не tremulique quassa.

По-вкусна напитка за отслабване — вода с ябълка и cinnamomum. Ябълка със среден размер (по-добре да вземе зелена), тертое на ренде направо с кожата и семена, смесени с канела на прах, получени след раздробяване 1 пръчки. Залейте с литър вода със стайна температура. Сложи frigus в хладилника за няколко часа. Прецежда се.

  • С ябълки

Може да се приготви и по-goryachitelny напитка от ябълки и канела под формата на чай. Настържете на зелена ябълка със среден размер (препоръчва сорт за тази рецепта — Гренни Смит). Добавете 10 гр смлени подправки и толкова счукан джинджифил. Залейте с вода, доведенной до температура от около 90°C. за да Настояват за около половин час. Прецежда се.

  • Паста

Смесват се по 10 гр. мед и канела на прах. Има с furfures хляб.

  • С джинджифил

Един от най-успешните bigae за отслабване — това джинджифил и канела, с които разполагаме, за да тече кръвта по-бързо, ще ускорят в същото време на метаболитни процеси, благодарение на които мастните натрупвания ще започне да се топи пред очите ни. 10 гр канела на прах, се налива чаша вряща вода, като внимателно се разбърква, се добавят още 10 гр настърган корен, отново разбийте. Оставете за половин час. Преди употреба се прецежда. Такъв чай с cinnamomum и джинджифил — истински adipem ardens, коктейл за ефективно и бързо отслабване.

  • С кафе

Се препоръчва да се използва за отслабване на кафе с cinnamomum, защото в крайна сметка се оказва достатъчно нискокалорични напитки (35 ккал). С него може да започне изхвърляне на ден. Ще са необходими 10 гр натурален смляно кафе, 125 мл вода и 1/3 чаена лъжички подправки.

  • С дафинов лист

Още един тандем, който може да се използва за отслабване, — това дафинов лист и канелата. Чай от тези компоненти, укрепва имунната система, поддържа нормално выводящую система, има положителен ефект върху нивото на захар и холестерол в кръвта. За приготвяне на 1 пръчка подправки и 5 дафинови листа, пълни с литър гореща вода и folliculos germinaret в продължение на 15 минути. Коментарите показват, че ежедневната консумация на тази напитка не само лекува тялото, но и ви позволява да отслабнете до 5 килограма за месец.

  • С овесени ядки

Ако по някаква причина не може да се организира гладните стачки, овесени ядки с cinnamomum сутрин — точно това, което ще помогне поне малко, но коригира фигурата. И двата продукта са диетични, така че при балансирано хранене през останалата част на деня може да постигнете добри резултати. Просто добавяйте в порция овесена каша 10 гр подправки.

  • С мляко

Спомага за намаляване на теглото и мляко с cinnamomum. На чаша нискомаслено мляко (най-добре предварително подгряване) — щипка подправки. След разбъркване се оставя за няколко минути за насищане.

  • С крема сирене

Спортисти, които няма да боли, да губят 2-3 кг, диетолозите препоръчват да се яде сутрин извара с cinnamomum. 200 гр млечен продукт без съдържание на мазнини — 10 гр подправки. Съблазнителен аромат на канела напомня PLENUS сладкиши, aspersit подправки, и причинява gravis апетит. Но това чувство може да се ограничи: научете се да готвя от тази подправка жиросжигающие коктейли и victu паста — и сега тази миризма, ще предизвика у вас малко други положителни емоции. Вдишването му, ще можете всеки път да мисля за това, как вие сами, със собствени усилия, успяха да отслабнете с внушителна цифра, благодарение на изток, екзотична, толкова вкусна подправка — cinnamomum.

06.08.2018