Отслабване: най-ефективни безплатни методи за отслабване

Всяка жена иска да да бъде строен. Това искат дори и най-елегантни модели, без да забележи, че те и така вече идеални. Така че те харчат огромни средства за нещо, за да ги тялото винаги изглеждаше елегантен и привлекателен – диети, фитнес, масажи, басейни, сауна... Далеч не всяка жена, си позволи такива разходи. Но в края на краищата, може да се отслабнете напълно безплатно!

ефективно отслабване

Начини за отслабване

За това трябва само силата на волята. А също и огромно желание да постигнат целта си и преразглеждане на своите хранителни навици. Не е тайна, че изкушението е голямо, вкусна храна под формата на бонбони, торти и боклучава храна около голямо разнообразие.

Но очакването, че съвсем скоро ще бъде възможно отново да нося любимите си рокля, станало тясно, и дънки, в които винаги изглеждаше невероятно, побеждава – защото тогава и мъжете ще с възхищение изпратим мнения стройната фигура, и приятелката избухна от завист – придава сила и търпение в борбата с теглото.

Започва да отслабнете, трябва да с подмяна на стари навици с нови, т.е., започвайки със закуска, всичко трябва да бъде много по-различно. Това означава, че трябва да има не тогава, когато са свикнали или когато се приема, когато иска. И не е това, което има в хладилника, а какво желателно.

Първо, старите навици не позволяват на организма да се чувстват свои реални нужди, но трябва само да слушате себе си и не съжалявам за това на времето.

И да не забравяме за нова рокля, която скоро ще станат. Според статистиката, жените за живота си прекарват около година в мисля, че се носят от гардероба си. И да си позволи да мисли за избора на ястия ще даде възможност да спрете в бъдеще да се мисли за това, какво нещо е да се носят, за да скриете недостатъците на фигурата.

Храни за ядене с удоволствие, се превръща в удоволствие. В края на краищата, най-ефективни методи на отслабване – това са тези, които носят радост. Като ново дантелено бельо, вместо надоевшей тениски - не му пуснат веднага, а първо се възхищават им се обличат припряно, слушане на приятна чувствам.

Трябва да се припомни, че човешкото тяло не е бил първоначално пригодена за ядене на големи количества месо, а стойност, на малки порции храна основно от растителен произход – плодове и ядки. И никой от далечни предци не е имало наднормено тегло.

За да отслабнете бързо на пет и повече килограма, само на седмица. Но трябва да се хранят през цялата тази седмица само на зеленчуци и плодове, не переедая – един и половина-два на килограм храна един ден ще бъде оптимално количество. И, в същото време, за да се подобри състоянието на кожата, сервитьорът подвернулся такъв случай, трябва да изберете такива плодове, които са подходящи за тип кожа худеющего човек – така твърдят дерматолози.

Сухата кожа е комбинирана със зрели, сладки червени плодове; мазна – с незрели, доста кисели и стягащо; нормална и смесена кожа приема всички видове плодове и зеленчуци по равно. Но за процеса на намаляване на теглото вървеше по-бързо, вечер трябва да се вземат вана – задължително топла, за предпочитане с хидромасаж. Ако не си, самостоятелно тяло в продължение на петнадесет минути, напълно ще замени техника, и кожата ви ще започне да омолаживаться с невероятна бързина.

начини за отслабване

Още един забравен вид диета напомни красавици от миналия век. Ако на закуска чай или несладким кафе с 40 грама сирене, вечеря едно сварено яйце, 120 грама препечени без масло, парче месо и 20 грама сирене, на обяд несладким чай или кафе, а на вечеря същото месо и салата от пресни зеленчуци с капка растително масло, а след това през седмицата може да бъде себе си, не за да разберете в огледалото. Килограми, които тровят животът, да изчезват като по магия!

Но да отслабнете цяла седмица – това е скучно. Така че има по-добър метод отслабване – изключително бързо, само за един ден. Начин е лесен, тъй като все гениално – никаква храна цял ден, само специален чай. Той се приготвя така: в термос насыпается лъжица листа и се долива един литър горещо мляко. И никаква захар, естествено. На ден лесно ще отидат два килограма. Но дълго време този метод не се прилага.

Всички тези диети не изискват много разходи, особено ако се ограничи себе си, например, на сол. Достатъчно е просто да спрете да спестявам цялата храна и килограми ще започне да се топи – в края на краищата, безвкусную храна не се прииска да има в голямо количество. Също ще отидат килограми, ако да се откаже от храни, съдържащи скорбяла и сладко. Освен това много по-бързо, отколкото, ако има не солена храна.

Но има ли начини да отслабнете, където изобщо не трябва да се хваля? Да, разбира се – има огромно множество подобни методики. Една от тях – на диета. Същността му е да се това, което трябва да избере седем любимите си продукти и да ги разпространява за дни от седмицата. А след това има в този ден всеки само този продукт, който е избран. Например, в понеделник – банани, но не колкото искам, а само пет парчета. А във вторник – на елда, тарелочке за закуска, обяд и вечеря. И да не се добавя никаква друга храна, а пият само чиста вода.

И ако се сравняват всички безплатни методи за отслабване, то този – един от най-безплатни, защото не трябва да ходи в спортклуб за оборудване, или за закупуване на жиросжигающие лекарства. Друг метод, наречен "детски прибори". Може да има всичко, което харесва се, но само от много малки чинии – розетки за сладко и чаени блюдечек. Изглежда, има храна, но на малки порции. И да вземат храна трябва да не е там, където му е готов, а в друга стая, за да за добавка трябваше да специално се изправи и да ходи.

Всъщност тук много тайни няма. Сделка в това, че мозъкът не веднага възприема от стомаха сигнал за насыщении, винаги случва закъснение от около пет-десет минути. И ако, като ядете плоча на зърнени култури, искам още, по-добре изчакайте пет-десет минути. И едва след това да отидат за добавка. Най-интересното е, че когато човек отвори капака на тенджерата, за да постави себе си още една доза, той ще усети, че повече не иска. Мозъкът получи най-накрая, дългоочакваният сигнал.

Много е полезно подредете гладно дни. За това не е задължително да си темпо от глад. Може да се организира кефирный или една ябълка на ден, и да има в този ден само този вид храна, важното е тя да е колкото се може по-малко калории. Един ден в седмицата – това е четири-пет постенето дни в месец, което е четири-пет дни, тегло само отива без много труд! Но и в останалата част от дните си струва просто да си кажеш "стоп", когато ръката на обичайно потянется за излишно парче торта. И след това теглото ще бъде също отиде, макар и не толкова бързо, както при разтоварване.

красиво тяло

Да, може и да отслабнете бързо. Можете да отслабнете скъпо. Можете да отслабнете интересно. Но най-приятен вариант – отслабнете безплатно, съчетавайки при това и бързина и удоволствие, без да губите излишно една стотинка и се очакваше бъдещата си стройна фигура!

18.10.2018