5 реални истории похудений със снимка

Най-добрият мотиватор за това, за да доведат себе си в форма са истински истории на хора, в които това се случи. В тази статия искам да ви запозная с момичета, които са имали реални проблеми с наднорменото тегло и са в състояние да приведат себе си в ред.

Невероятна история за отслабване

Кристин Тейлър

кристина

ДО 172 кг, а СЛЕД това — 90 кг

Постоянно яде фастфудом и любимата пица вече към 15 години Кристина е спечелила над 170 кг телесно тегло. И когато нейния клас отидох в Италия, всички се скитаха по эпичным руините, а Кристина е принудена да се валя в стаята, тъй като не можех дълго време да си трупа и силно утомлялась. В крайна сметка тя твърдо реши да промени себе си. Първо, тя започна да се отдадете на по-малко от своите възможности домашна аеробика, след това стигнала до залата и започнах силови тренировки.

В първите 7 месеца на Кристина скинула 23 килограма по-нататъшно спадане на тегло продължи и следващите години. В крайна сметка в продължение на 7 месеца походи в салона и избягване на тлъсто боклучава храна Кристина се пълнеше до 90 кг.

Като резултат — намерих съпруга си и веднага добавя почти 30 килограма на тегло, спокойна и чрез промяна на своите по-здрави хранителни навици. Въпреки това, взе в ръцете си той успя да върне на себе си на целевите за нея 200 фунтам (90 кг).

Аманда Грийн

ПРЕДИ: 75 кг СЛЕД: 54 кг

35-годишната майка от Тексас questus adipem много просто: след второто дете, просто спря да се наблюдава, че иска да яде, нищо не правих. Нейният съпруг е полицай постоянно отсъствал, а майките с две деца заедала стрес стружки. И при неговия ръст 160 см вкарал 75 кг. Като всяка толстушка тя се опита да се избягва огледала, за да успокои себе си, се опита да се харесвам на себе си, докато не видя себе си на рождественском семейна снимка. Шок и твърдо решение какво да правите себе си.

Аманда започна да се отървете от джанк-фуд, стана контрол на теглото на хранене и започнах кардио на DVD — потела по един час на ден пред телевизора. Първият резултат, винаги е най-забележителен и бърз - минус 7 килограма за няколко месеца. Но с течение на времето по този начин "vix" успя само до 61 кг. За да смените още на 6 килограм Аманда добавя занимания със свободни тежести 3 пъти седмично. Всичко това й отне година и половина.

Кортни Стернс

ПРЕДИ: 82 кг СЛЕД: 59 кг

В 17 от Кортни откриха синдром на поликистозните яйчници (PCOS) е едно от последствията на което е набор от теглото. И си навици с поеданием куп сладкиши и традиционни teen игнориране на здравословното хранене сторили с нея неизбежно е направил тялото си, 82-килограммовым. Че доста е за момичета ръст 167 вж.

Кортни след това бързо се натрупа тегло — по 1-1,5 кг на седмица.

Тя се опитва да се отдадете на различни активностями, но от мързел besetted момиче, всичко беше за нея не е достатъчно интересно и досадно, докато един ден си съсед не е взел Кортни със себе си на боксова тренировка. Тя се влюбва в това упражнение, и се превърна в посети тренировка дневно, скочи на скакалке, победи круша, избягвате от удари.

За първия си месец тя скинула почти 5 килограма. Резултатът воодушевил Кортни и тя продължи похудев общо повече от 20 килограма.

катрина

Катрина Macleod.

ДО: 100 кг СЛЕД: 59 кг

След училище Катрина, спря да яде месо — по етични причини. Но вместо това, за да преминете на пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове, тя се превърна в кралица на прости въглехидрати

Продукцията се оженят и раждането на две деца даде още повече психологически причини да не забележите си с наднормено тегло. В резултат на тази симпатична 160-сантиметър жена се превърна в 100-килограммовое чудо. С такова тегло дори движението в търговския център разбрах я с мъка. И един ден тя дори не може да се намери подходящ размер сред най-големите размери в магазина.

Първото с което започва толстушка изключително разумно и правилно — да брои калории и контролирате вашата диета, се е преместило на сложни въглехидрати и зеленчуци. Само в този случай тя е в състояние да се отървете от първите 18 кг. и След това добави сутрин джогинг.

След една година смяна на начина на живот "Катрина", бях вече на 72 килограма. Но на него тя също не спря да продължим до 59 кг й помогна фитнес и силова тренировка.

Андреа Tinkalyuk

ПРЕДИ: 86 кг СЛЕД: 66 кг

Андреа винаги е занимавала с най-различни спортове, и дори да продължи да го прави след университета — периодично се играе волейбол, хокей на лед и футбол, но такъв живот съвсем не пречи да я вкара 86 кг тегло, което все още е прекалено много дори и за такава висока момичета (175 см). "След хазартни ние обикновено отиваха да пият бира и да яде бургери" — споделя Андреа.

Андреа е решила да отслабнете за пътуване в Доминикану и регистрирали за занимания със свободни тежести. Преди занимания тя премина медицински контрол и ужаснулась, да знаят, че при нея тялото на нивото на 45-годишна жена и 86 кг на тегло.

Това разклати я толкова много, че тя е решила да промени живота си и навици. Най-тежко — тя трябваше да преодолее своя живот отвращение към зеленчуци, тя се превърна в направя от тях зеленчукови маса, се променя хранителните навици. Но не е спрял да пие с приятели, като преминете с бира на малко по-малко калории коктейли.

Освен силови тренировки, добави тя плуване и след девет месеца занимания дори взе участие в първия триатлон. През това време тя вече откъсна първите 11 кг. Андреа не спря и за това и сега тежи 66 килограма.

22.08.2018