Оризова диета е една от най-ефективните и полезни методи за отслабване и прочистване на организма. Диетата се основава на употреба не са шлифовани зърна ориз. Те имат кафяв цвят, съдържат голямо количество фибри и витамини.
След процеса на полиране на ориз почти не остава полезни вещества. Междинен вариант обработка на зърно е пропарен ориз, който е светло-кафяв оттенък.
Ориз съдържа до 80% въглехидрати и необходими за човешкото тяло аминокиселини. В него почти липсва глутен. Ориз е богат на витамини от групата В, важни за правилното функциониране на нервната система. Също така продукт съдържа лецитин, положително влияещ върху умствената дейност.
Оризови каши могат да се консумират кърмещи жени, тъй като те увеличават производството на кърма. В ориза се намират микроелементи: калий, желязо, фосфор, цинк и калий.
Оризова диета помага за намаляване на теглото, като ястие от тази зърнени храни се свързват и се извежда от организма токсините и сол, която задържа излишната течност. Премахване на излишната влага влияе положително на кръвното налягане, както и върху процесите на обмяната на веществата и като резултат на това, намалява телесната маса.
За да се употребата на ориз донесе желания резултат под формата на намаляване на теглото, трябва да се 1 път на 6 месеца да правя сутрешното почистване.
За нейното провеждане се изсипва в буркан, 200 г. ориз, зърнени храни, след това го изплакнете под течаща студена вода.
След тези действия се изсипва грис чиста вода, поставете капацитет за съхранение в хладилник.
След събуждане сварете 1 супена лъжица. л. ориз в продължение на 5 минути, без добавяне на вода и сол. Варени зърнени култури яжте преди закуска, а онази, която е оставила в хладилника, отново се измива, напълнете с чиста вода и поставете обратно в хладилника.
Харчат тези действия всеки ден, докато задницата е изцяло ще бъдат изядени. Тази процедура помага за отстраняването на вредните вещества и токсини от организма по естествен път по време на изпразване на червата.
На оризово зърно може да отслабнете, ако се придържате към препоръчителните меню, както и да се извършва на всеки шест месеца процедура за прочистване на организма.
Основното предимство на кафяв ориз пред бялото — по-голямо съдържание на фибри, на витамини от група В, токоферол (витамин е), а също така калий, фосфор и магнезий.
Благодарение на богатото съдържание на химичния състав на ефективността на оризово зърно за отслабване и прочистване на организма се увеличава в няколко пъти. Освен това, кафяв ориз намалява нивото на холестерола в кръвта, а при системно употреба спомага за подобряване на работата на бъбреците, премахва безсъние.
Постоянно консумация на бял ориз, зърнени култури допринася за constipations, което се отразява негативно върху намаляването на теглото.
Употребата на кафяв ориз намалява подвижността на червата, понякога го препоръчват за предотвратяване на запек.
Оризова диета помага за премахване на излишните килограми и целулита. Този метод на отслабване дава бърз резултат, така че можете да се съобразят с тези, на които трябва да отслабнете за кратък период от време.
В сравнение с други диети, ориз, почти няма противопоказания, може да се спазват на всяка възраст.
По време на спазване на диета ориз трябва да се придържат към препоръките:
Да спазват този метод на хранене е забранено при следните заболявания:
По време на бременност и кърмене е препоръчително да се консултирате със специалист относно възможността за спазване на диета. Оризова каша е полезно за кърмещи жени, но тъй като има скрепление ефект, това може да стане причина за поява на запек от раждането майката и бебето.
Придържайте се към методи на отслабване вече не е препоръчителния период, тъй като това може да доведе до влошаване на благосъстоянието.
Този вариант на диета се счита за най-безопасният. За целия период, можете да отслабнете до 4 кг, кожата ви ще стане подтянутой.
По време на спазване на диета и всяка вечер се приготвят порция ориз за новия ден.
Рецепта за ориз за отслабване Ще ви трябва:Полученият състав разделете на 3 порции, използват ги за 3 хранения.
По-долу е представена схема на диета за 3 дни.
Първи ден:Ако в процеса на отслабване можете да почувстват влошаване на здраве, слабост, мигрена, спрете моно диета.
Тази седем дневна техника за отслабване е второ име — "Оризова диета от 10 килограма за една седмица" — при спазване на препоръките за 7 дни можете да отслабнете до 10 кг.
Да спазват този метод на хранене, много по-лесно, тъй като тя включва въведение в меню, кисело мляко, сушени плодове.
По-долу е представена схема на захранване на седмицата.
Понеделник: