Въпреки факта, че лимонът е заграничным плод, той успя да заеме полагащото му се място в нашата кухня. Този citrus активно се използва не само за приготвяне на различни ястия и напитки, но и като ценен компонент за козметични процедури. Да Не забравяме и традиционната медицина: добър половината от всички лечебни рецепти, не е без пулпа, кора и сок от лимон. В наши дни е популярна става и за отслабване с помощта на лимон.
Както всички цитрусови плодове, лимон се отнася към хранителните продукти. Калорийност на един плод със среден размер не надвишава 20 ккал. В лимоне съдържа голямо количество органични киселини, които подобряват процеса на храносмилането, ускоряват разграждането на въглехидрати и мазнини, както и предотвратяват натрупването на мастни клетки. Също лимон съдържа диетични фибри, благоприятно въздействат върху работата на червата и за стимулиране на насищане на организма. Освен това, този citrus е богата на витамини от групата В, А, С, е, РР, желязо, калий, флуор, калций, мед, магнезий, цинк, манган и фосфор.
Благодарение на всички тези витамини и минерали, а също и за етерични масла и други компоненти на лимон, той оказва благоприятно въздействие на всички системи на организма. Ползите от лимон за отслабване се проявява в следните свойства на плод:
Ползите от лимон за отслабване е видима с невъоръжено око, но го създаде много проблеми има в чист вид – твърде той е кисел. Как тогава да се консумира лимон?
Множество методики за отслабване с помощта на лимон предлагат да го използвате сок. Този сок се добавя във всякакви напитки от лимон за отслабване, рецепти, които може да се намира в големи количества в пространството на интернет.
Популярни жиросжигающие напитки с лимон също могат да съдържат вода, зелен чай, джинджифил, мента, канела, мед, магданоз, краставица, и т.н. Според отзива за лимон за отслабване, най-приятно и стегнато комбинация е вода или зелен чай с добавка на мед и лимонов сок. Също лимон е един от компонентите на този на популярната напитка, като водата Sassi (състои се от лимон, вода, джинджифил, краставица и магданоз).
Също така е Полезно да започват деня си с чаша обикновена вода с долькой лимон – тази напитка е чудесно освежава, освежава, стартира метаболитни процеси и подготвя храносмилателната система към сутрешното си на приемане на храна.
Водата с лимон е препоръчително да се пие от сутринта. За човек с телесно тегло до 70 кг на една порция е сока на половин лимон, разреден с чаша вода. На ден трябва да се пият по 2 такива порции. За хора с тегло над 80 кг обем лимонов сок трябва да се удвои, выжав в чаша с вода целия лимон.
Има още една ефективна техника на приложение лимон за отслабване, една рецепта, която е максимално проста. В 1-ия ден на тази диета трябва да се пие вода със сока, изцеден от един лимон (1 лимон в чаша вода), във 2-ри ден – две чаши вода със сок на 2 лимона и т.н. през цялата седмица. По този начин, всеки ден в продължение на 7 дни увеличавайте броя на лимоните на един. Осми ден направете с. В този ден се яде и пие нищо не е невъзможно, освен лимон, меден напитка. За приготвянето му в 3 л вода се разтваря сок от 3 лимона и добавете там 3 супени лъжици мед. Този обем трябва да се пие бавно в продължение на целия ден. В 9-ия ден диета трябва да се пият 7 чаши вода с лимон, на 10-ти ден – 6 чаши и така нататък в продължение на 7 дни до една чаша. Освен лимонов напитки, през целия ден трябва да се консумира месото на лимон, добавена към различни ястия.
В рамките на всеки 14 дни на диета ограничения в храната няма (с изключение на обработка на деня), т.е. можете да ядете всичко, което искате. Но все пак в този период се препоръчва да се придържате към няколко основни правила. Преди всичко, не забравяйте да се консумират вода с лимон сутрин (на гладно преди закуска). Освен лимонов напитка, се опитват да пият колкото се може повече на обикновена вода (не по-малко от 6 чаши на ден). Също така трябва да се изключи от менюто си тези напитки като черен чай, кафе, ненатуральные сокове и различни напитки.
Етерично масло от лимон, както и неговият сок, притежава редица полезните свойства. Тя е ефективно средство за профилактика и лечение на настинки, а също и за борба с целулит, разширени вени и излишни килограма. Масло от лимон ще се превърне в прекрасна алтернатива за тези, на които е противопоказана употребата на пресен лимон и сок в храната. Ползите от лимон за отслабване под формата на етерично масло се проявява, когато го използвате за ароматерапия, масажи и приемане на вани за отслабване.
С помощта на този цитруса за един месец може да отслабнете до 5-8 кг от наднорменото тегло, регулиране на такова отслабване с редовни физически натоварвания и балансирано хранене.
Ако искате да смените своя режим на хранене, лимон няма да ви помогне. В необятността на интернет се срещат множество препоръки за лимон за отслабване, в които разочаровани дами се оплакват, че съедали всеки ден по няколко лимона, но така и не похудели.
Запомнете, лимони помогне да отслабнете само в случай, ако ще се съчетават им употреба с рационална диета – ядат качествени продукти, но също и да се изключи от менюто си бърза храна, приготвена на цялата вредна, мазни и пикантни храни.
Преди да се прибегне до помощта на лимон в борбата с излишни килограма, консултирайте се за тази възможност с вашия лекар, тъй като този начин на отслабване не е подходящ за всички. Не трябва да участват в употребата на целулоза и сок от лимон тези, които страдат от повишена киселинност на стомаха, ЧРЕВНИ заболявания, проблеми с бъбреците и черния дроб. Този citrus не се препоръчва също и при чувствителност на зъбите и предразположеност към алергии.