Лимон за отслабване: полезни свойства и начини на прилагане

Въпреки факта, че лимонът е заграничным плод, той успя да заеме полагащото му се място в нашата кухня. Този citrus активно се използва не само за приготвяне на различни ястия и напитки, но и като ценен компонент за козметични процедури. Да Не забравяме и традиционната медицина: добър половината от всички лечебни рецепти, не е без пулпа, кора и сок от лимон. В наши дни е популярна става и за отслабване с помощта на лимон.

Ползите от лимон за отслабване

лимон за отслабване

Както всички цитрусови плодове, лимон се отнася към хранителните продукти. Калорийност на един плод със среден размер не надвишава 20 ккал. В лимоне съдържа голямо количество органични киселини, които подобряват процеса на храносмилането, ускоряват разграждането на въглехидрати и мазнини, както и предотвратяват натрупването на мастни клетки. Също лимон съдържа диетични фибри, благоприятно въздействат върху работата на червата и за стимулиране на насищане на организма. Освен това, този citrus е богата на витамини от групата В, А, С, е, РР, желязо, калий, флуор, калций, мед, магнезий, цинк, манган и фосфор.

Благодарение на всички тези витамини и минерали, а също и за етерични масла и други компоненти на лимон, той оказва благоприятно въздействие на всички системи на организма. Ползите от лимон за отслабване се проявява в следните свойства на плод:

  • има изразено тонизиращо въздействие;
  • подобрява функционалността на бъбреците, черния дроб и органи-ЧРЕВНИ;
  • подобрява обмяната на веществата;
  • нормализира водно-електролитния баланс на организма, извежда от организма излишната вода и соли;
  • допринася за разделяне на мазнини;
  • оказва меко слабително, диуретичен и потогонный ефект;
  • потиска апетита;
  • премахва от тялото токсините и токсини;
  • регулира нивото на кръвната захар;
  • повлиява благоприятно върху нервната система, бори се със стреса, а също така подобрява умствената дейност на човека.

Ползите от лимон за отслабване е видима с невъоръжено око, но го създаде много проблеми има в чист вид – твърде той е кисел. Как тогава да се консумира лимон?

Напитки с лимон за отслабване: рецепти

Множество методики за отслабване с помощта на лимон предлагат да го използвате сок. Този сок се добавя във всякакви напитки от лимон за отслабване, рецепти, които може да се намира в големи количества в пространството на интернет.

Популярни жиросжигающие напитки с лимон също могат да съдържат вода, зелен чай, джинджифил, мента, канела, мед, магданоз, краставица, и т.н. Според отзива за лимон за отслабване, най-приятно и стегнато комбинация е вода или зелен чай с добавка на мед и лимонов сок. Също лимон е един от компонентите на този на популярната напитка, като водата Sassi (състои се от лимон, вода, джинджифил, краставица и магданоз).

Също така е Полезно да започват деня си с чаша обикновена вода с долькой лимон – тази напитка е чудесно освежава, освежава, стартира метаболитни процеси и подготвя храносмилателната система към сутрешното си на приемане на храна.

Водата с лимон е препоръчително да се пие от сутринта. За човек с телесно тегло до 70 кг на една порция е сока на половин лимон, разреден с чаша вода. На ден трябва да се пият по 2 такива порции. За хора с тегло над 80 кг обем лимонов сок трябва да се удвои, выжав в чаша с вода целия лимон.

Лимонена диета за интензивно намаляване на теглото

Има още една ефективна техника на приложение лимон за отслабване, една рецепта, която е максимално проста. В 1-ия ден на тази диета трябва да се пие вода със сока, изцеден от един лимон (1 лимон в чаша вода), във 2-ри ден – две чаши вода със сок на 2 лимона и т.н. през цялата седмица. По този начин, всеки ден в продължение на 7 дни увеличавайте броя на лимоните на един. Осми ден направете с. В този ден се яде и пие нищо не е невъзможно, освен лимон, меден напитка. За приготвянето му в 3 л вода се разтваря сок от 3 лимона и добавете там 3 супени лъжици мед. Този обем трябва да се пие бавно в продължение на целия ден. В 9-ия ден диета трябва да се пият 7 чаши вода с лимон, на 10-ти ден – 6 чаши и така нататък в продължение на 7 дни до една чаша. Освен лимонов напитки, през целия ден трябва да се консумира месото на лимон, добавена към различни ястия.

В рамките на всеки 14 дни на диета ограничения в храната няма (с изключение на обработка на деня), т.е. можете да ядете всичко, което искате. Но все пак в този период се препоръчва да се придържате към няколко основни правила. Преди всичко, не забравяйте да се консумират вода с лимон сутрин (на гладно преди закуска). Освен лимонов напитка, се опитват да пият колкото се може повече на обикновена вода (не по-малко от 6 чаши на ден). Също така трябва да се изключи от менюто си тези напитки като черен чай, кафе, ненатуральные сокове и различни напитки.

Прилагането на етерични масла от лимон за отслабване

вода с лимон

Етерично масло от лимон, както и неговият сок, притежава редица полезните свойства. Тя е ефективно средство за профилактика и лечение на настинки, а също и за борба с целулит, разширени вени и излишни килограма. Масло от лимон ще се превърне в прекрасна алтернатива за тези, на които е противопоказана употребата на пресен лимон и сок в храната. Ползите от лимон за отслабване под формата на етерично масло се проявява, когато го използвате за ароматерапия, масажи и приемане на вани за отслабване.

Ефективността на един лимон за отслабване

С помощта на този цитруса за един месец може да отслабнете до 5-8 кг от наднорменото тегло, регулиране на такова отслабване с редовни физически натоварвания и балансирано хранене.

Ако искате да смените своя режим на хранене, лимон няма да ви помогне. В необятността на интернет се срещат множество препоръки за лимон за отслабване, в които разочаровани дами се оплакват, че съедали всеки ден по няколко лимона, но така и не похудели.

Запомнете, лимони помогне да отслабнете само в случай, ако ще се съчетават им употреба с рационална диета – ядат качествени продукти, но също и да се изключи от менюто си бърза храна, приготвена на цялата вредна, мазни и пикантни храни.

Противопоказания

Преди да се прибегне до помощта на лимон в борбата с излишни килограма, консултирайте се за тази възможност с вашия лекар, тъй като този начин на отслабване не е подходящ за всички. Не трябва да участват в употребата на целулоза и сок от лимон тези, които страдат от повишена киселинност на стомаха, ЧРЕВНИ заболявания, проблеми с бъбреците и черния дроб. Този citrus не се препоръчва също и при чувствителност на зъбите и предразположеност към алергии.

30.09.2019