Какви свойства притежава водата с лимон

Малко хора знаят, че за отслабване положителни свойства притежава чиста вода с лимон. Въпрос на отслабване за всички жени винаги остро стои. Днес, за щастие, има голямо разнообразие от опции за да се отървете от излишните килограми. Но, трябва индивидуално да вземете най-подходящия за конкретния случай. Освен въздействие върху телесното тегло, лимон оказва много други полезни свойства за организма. Ето защо, при липса на противопоказания вода с лимони няма да има вреда.

Ползи вода с лимон

вода с лимон

Помага ли лимон за отслабване? Според въпросът все още се занимават специалисти, провеждането на различни изследвания. Един отговор може точно — при условие на правилно балансиран режим на хранене, вода с лимон ще ви помогне по-бързо да се отървете от излишните килограми от себе си в домашни условия.

Вода с лимон за отслабване притежава много полезни свойства. На първо място, такава лимонов напитка за добре и много бързо утолява жаждата. При това, става насищане на организма всички необходими витамини, минерали и микроелементи. На второ място, се подобрява водно-електролитния обмен. Известно е, че при намаляване на теглото е много важно да не высушивать тялото, а се насити с вода.

До достоинствам вода с лимон може да се дължи и това, че приготвянето на напитка отнема броени секунди. Освен това, дадено средство за отслабване не затратно от финансова гледна точка. Отслабнете от лимон може да се дължи на факта, че този citrus с ниско съдържание на калории, и в 90% се състои само от вода. Много е важно да се знае, че водата с лимон ускорява всички метаболитни процеси в организма, създава функцията на храносмилателната система. При редовна консумация на такава вода става бързо изгаряне на мазнините, което води до качествено намаляване на телесното тегло.

Освен това, водата с лимон за отслабване, зарежда организма с енергия, подобрява общия тонус. Така, намалява умората, а спорт не са в тежест, а в радостта. Всичко това заедно подобрява настроението. Ползите от лимон е и богатият състав:

  • Витамини Е, С, Е;
  • Калий;
  • Фосфор;
  • Цинк;
  • Мед;
  • Бор.

Витамини c и E са естествените антиоксиданти. Тези вещества, освобождава организма от токсини, шлаки. Също така, на антиоксиданти, неутрализират действието на свободните радикали върху клетките на организма, като поддържа еластичността на кожата. За увеличените спорт трябва да се отлично функциониране на сърдечно-съдовата система. Именно калий и фосфор допринасят за това. Така че водата с лимон — незаменим напитка на всеки спортист.

Лимон притежава антибактериални свойства, което позволява да се отървете от микроби. А витамини ускоряват обменните процеси. Това е много важно, за да се отървем от целулита. В края на краищата, наднорменото тегло и целулита винаги вървят ръка за ръка. А при консумация на вода с лимон може да се отърве от двете проблеми с един замах. Заслужава да се отбележи, че тази напитка може да включва всякакъв вид диети.

Все още заслужава да се отбележи, че намаляването на теглото при консумация на вода с лимон се дължи на високото съдържание на пектинов в лимоне. Тези вещества добре притъпяват чувството на глад, което помага за нормализиране на най-подходящия режим на хранене. Изисква се пие такава чаша лимонена вода или лимонов сок всяка сутрин на гладно. Лимонена вода е в състояние на леко повишаване на киселинността, което спомага за бързото и максимално усвояване на калций. Калций при намаляване на теглото е необходимо за по-бързо изгаряне на мазнини.

Кой е противопоказан лимонена вода?

Въпреки подробен списък на полезните свойства на лимонена вода за отслабване, напитка има и някои противопоказания. Тъй като лимон за отслабване трябва да се консумират на гладно сутрин, той категорично е противопоказан за хора, страдащи от язва на стомаха или гастрит. Боли може и злоупотреба с лимонена вода и лимонов сок. Не трябва да се превишава доза 150-200 грама на ден.

Също така, няма нужда да се пият напитки на обяд, на вечеря. Достатъчно е една чаша сутрин и всички. В противен случай може да навреди на лигавицата на стомаха и червата, на емайла на зъбите. Често злоупотребата с лимон, и всякакви други цитрусами, провокира следните алергични реакции:

  • Уртикария;
  • Гадене, повръщане;
  • Пристъпи на суха кашлица;
  • Пристъпи на задушаване;
  • Сърбеж и парене на кожата покрива;
  • Оток На Квинке;
  • Анафилактичен шок.

Много ви съветвам да пие вода или лимонов сок със сламка, за да не е в пряк контакт със зъбите. Известно е, че водата с лимон се използва не само за отслабване, но и за неутрализиране на киселини в стомаха. Ако надвишава допустимите дози на такава вода, киселини разгорится с нова сила. Важно е да се отбележи, че бързото намаляване на теглото ще помогне и пиенето на чиста вода, без газ. Така, на сутринта пияни чаша лимонена вода, а през целия ден се запазва пиенето на пречистен, не газирана вода.

Не трябва да се консумират тази напитка в случай на наличието на заболявания на гърлото, болки в гърлото. Лимонена киселина може да предизвика изгаряне на ларинкса. Достатъчно внимателно чуете този продукт по време на бременност. Да, и отслабване в този период от време не се изисква. Специално внимание е отделено на заболяване на бъбреците. Противопоказан лимонена вода и лимони като такива, при наличието на камъни в бъбреците. Напитка може да предизвика тяхното движение. Лимон за отслабване може да доведе до значително обезводняване на организма. За намаляване на теглото не се препоръчва да се използва чиста лимонена вода, а в комбинация с мед и други полезни добавки.

Рецепти с лимонена вода за отслабване

отслабване с вода и лимон

Лимонена диета предлага голям брой рецепти за безопасно и ефективно отслабване. Като цяло, същността на лимонова диета е следната. В първия ден на диетата трябва да се пие една чаша вода с изцеден в нея един плод лимон. Във втория ден — 2 чаши вода със сок на две лимон плодове и така нататък. Увеличаване на лимона продължава до седмия ден. На осмия ден трябва да се организира постене ден. В този ден е необходимо да се готви напитка от 3 литра вода, 3 и плодове, лимон и 3 супени лъжици мед. Пияни този напитка лимонена диета в продължение на целия ден. На деветия ден от лимонена диета започват обратно броене. Първо 7 чаши лимонена вода. На следващия ден, 6 чаши и така нататък.

Тази лимонена диета трае 2 седмици. В този период от време няма ограничения в храненето. Но, все пак, се препоръчва максимално да се балансира храната. Също така, важно е през целия ден да се консумират не по-малко от 6 чаши чиста вода без лимон. А лимонена вода се използва единствено сутрин на гладно. За отслабване може да пие малки количества (1 чаша) червено вино. Важно е да избягвате употребата на такива напитки, като сода, кафе и чай, нестандартни сокове.

Лимонена вода с джинджифил

За отслабване може да се използва комбинация от лимон и джинджифил. Това ще помогне за максимално бързо изчистване на организма от токсини, изгарянето на мазнини. Така че положителен резултат, ще дойде много бързо. За подготовката на това питие се изисква джинджифил се смила в размер на 3 супени лъжици и се смесват с 1 литър вода. Течността малко проваривается и се изчиства. Само сега може да се добави лимонов сок. Напитката се влива в продължение на 15 минути. Заслужава да се отбележи, че тази вода ще има леко горчив вкус.

Лимонена вода за отслабване Sassi

Това средство за отслабване е получило името си от создательницы Синтия Sass. Този лимонов напитка е много популярен сред жителите на Америка. Има много приятен вкус, бързо елиминира излишната подкожна мастна слой. Всичко това, защото коктейл включва в себе си няколко съставки, богати на витамини и минерали.

Така че, за приготвяне на шейк за отслабване Sassi е необходимо:

  • 1 лимон;
  • 1 краставица;
  • 1 чаена лъжичка мента;
  • 1 ч. л. настърган джинджифил.

Краставица и лимон нарезаются на филийки и се смесват с останалите компоненти. Тази смес залейте с 2 литра студена вода. Напитката се изпраща в хладилника, и се влива в продължение на 12 часа. За постепенното намаляване на теглото трябва да се пият вода 2 пъти в седмицата. За обработка на деня е подходящ вариант выпивания само на напитката в продължение на един ден.

Вода, мед и лимон за отслабване

За отслабване може да се пие просто обикновена лимонова вода. Но водата ще е достатъчно кисела, и не всеки го харесва. Затова в качеството на средство за отслабване може да се добавят мед, вместо вредната захар. За чаша вода е достатъчно една лъжичка мед. Такъв вариант на водата ще помогне за още по-силен притъпят чувството на глад. Но за сметка на мед преливане на организма необходимото количество въглехидрати, необходими за енергия. Комбинация от лимон с мед позволява да се консумират вода в продължение на целия ден на малки глътки.

Лимон и канела за отслабване

Известно е, че канелата спомага за намаляване на нивото на холестерола в кръвта, не позволява да се контролира нивото на инсулина, укрепва стените на кръвоносните съдове, повишава общия тонус на организма. Също така, канела перфектно почиства черния дроб, червата, има леко слабително ефект. В лимонена вода, трябва просто да добавите малко количество фина канела. На една чаша топла вода с лимон ще е достатъчно половин чаена лъжичка на тази подправка. За да е максимално усвояване, е важно да се влеят напитка в продължение на половин час. Може да се пие средство за отслабване, на малки глътки, на топло, за около един час преди прием на храна.

30.08.2019